синдром хронической усталости. ПричиныНе радует весна? Все надоело, лень вставать, мысли о работе вгоняют в тоску? Домашние раздражают, в квартире бардак и руки не поднимаются что-нибудь сделать? Даже любимое хобби забросили? Это синдром хронической усталости, симптомы которого можно просто объяснить ленью или переутомлением. Но это далеко не так.

Термин «синдром хронической усталости» был официально внесен в классификацию болезней в 1987 году. К этому времени уже нельзя было постоянную усталость, апатию, лень, распространенную среди жителей мегаполисов, назвать обычной хандрой. Недуг поражал и старых, и молодых, и мужчин, и женщин. Изучая проблему постоянной усталости, ученые пришли к выводу, что синдром хронической усталости имеет четкую связь с вовлеченностью человека в социальные взаимоотношения, точнее со степенью этой вовлеченности. Именно социальные отношения ставят человека в тупик, вызывая стресс и депрессию.

Стремительное развитие общества, нарастающее количество эмоциональных, психических, интеллектуальных нагрузок вызывают стресс. Человек не успевает приспосабливаться к постоянно изменяющимся правилам игры, возникает желание все бросить, уединиться, никого не видеть и не слышать. Синдром хронической усталости называют еще социальным выгоранием.

 

Синдром хронической усталости. Симптомы.

 Не всякую лень, апатию и депрессию можно считать заболеванием. Синдром хронической усталости имеет вполне определенные симптомы, наличие которых позволяет поставить точный диагноз. Главных симптомов два:

  • Постоянная усталость, не проходящая даже после полноценного отдыха, длящаяся 4-6 месяцев и более
  • Отсутствие других заболеваний, которые могут явиться причиной усталости

Второстепенные симптомы более многочисленны и разнообразны:

  • Субфебрильная температура (37 – 37,2)
  • Постоянное раздражение носоглотки (заложенность носа, насморк, боли в горле). Такие симптомы не связаны с простудой. Они могут исчезать и появляться в течение дня.
  • Боли в груди
  • Болезненность шейных лимфоузлов
  • Мышечная слабость, усталость от нагрузки, которая раньше давалась легко
  • Непостоянные боли в мышцах
  • Боли в суставах
  • Нарушения сна (сонливость днем и бессонница ночью)
  • Светобоязнь
  • Головные боли
  • Раздражительность, подавленное настроение
  • Нарушения памяти и концентрации внимания

Если присутствуют два главных симптома и не менее восьми второстепенных, можно говорить о синдроме хронической усталости.

 

Синдром хронической усталости. Причины

Стрессам и усталости подвержены почти все. Но заболевание развивается не у каждого. Это зависит от возможностей организма, силы стресса и состояния окружающей среды. Женщины, как более эмоционально лабильные, менее устойчивы к стрессам. У них синдром хронической усталости развивается гораздо чаще, чем у мужчин.

При повышенных психических и интеллектуальных нагрузках мозгу требуется больше кислорода. Но в современных больших городах экологическая ситуация такова, что потребление кислорода снижается во много раз: загрязнен воздух, огромное количество ядов и токсинов в воде и продуктах питания снижают способность клеток мозга использовать даже имеющийся кислород в полном объеме. Хронические интоксикации, обусловленные экологией, сами по себе способны вызвать синдром хронической усталости.

Но все же основной причиной развития хронической усталости остается социальная. Человек, вгоняя себя в жесткие рамки социальных обязанностей, исполняя монотонную рутинную работу, постепенно накапливает усталость и раздражение, начинает ругать себя за лень и вялость. Самоедство усугубляет усталость и получается замкнутый круг: стресс – усталость – плохая экология (интоксикация) – усугубление усталости – стресс. Выйти из него бывает очень сложно, так как свое состояние болезнью человек длительное время не считает.

Как разорвать этот круг, увидеть солнце сквозь тучи, избавиться от синдрома хронической усталости – следующий пост.

 

 

рассказать друзьям и получить подарок

Синдром хронической усталости. Симптомы и причины: 23 комментария

  1. Полезная статья, особенно с наступлением весны все это наваливается…

  2. Да, весна – это хандра, обострение всех болячек. спасибо, напомнили.

  3. Актуальная и полезная информация. Особенно при нашем ритме жизни. Спасибо. Приходите в гости

  4. на мой взгляд подобную информацию необходимо доносить аудитории уже в январе!!! тогда к марту не будет неожиданностей! чего только стоила эта зима! спасибо!

  5. М-да таким синдромом страдает половина человечества, надо от этого избавляться походом в бассейн, там вся усталость уходит

  6. Очень интересная и актуальная на сегодняшний день статья

  7. Все в какой то мере подвержены такому состоянию. Надо быть внимательнее к своему здоровью и беречь себя.

  8. Да уж , лучше не доводить до синдрома хронической усталости!

  9. Это очень актуальная тема современности.

  10. Вот читаю симптомы и почти все нашла у себя. Надо что-то с этим делать.

  11. Лучшее лечение этого синдрома отдых на море в обществе приятного человека.
    С уважением, Александр

  12. Нужная и полезная информация! Спасибо!

  13. Правильное распределение сил в течении дня поможет избежать такого неприятного недуга.

  14. Очень актуальная тема в наши дни для любого возраста. Я лечу свой синдром хронической усталости длительным отъездом на дачу. Тишина и свежий воздух придают силы.
    Птичка Ваша очень мешает читать текст(

  15. Я знаю один хороший рецептик от этого симптома – здоровый пофигизм в умеренных дозах. Всех женщин – с 8 марта! Занимайтесь только тем, что в удовольствие, окружите себя исключительно приятными людьми, и все будет хорошо!

  16. У меня похоже каждый день такой синдром)))
    Хочу передать вам Кубок признания. Забрать его нужно здесь: http://svoy-biznes.com/ura-kubok-priznaniya/#more-143. Успехов, вам и дальнейшего процветания!

  17. Хандра, конечно, бывает, но, слава Богу, до синдрома хронической усталости не доходило ни разу. Да лучше и не доводить до такого. Гораздо лучше, когда живешь с удовольствием.

  18. я прежде не понимал, что значит хроническая усталость, и, однажды, услышав эту фразу впервые от коллеги просто рассмеялся и принял это за шутку… ввиду моей молодости мне никто не стал ничего разъяснять, но однажды я сам ощутил смысл того выражения…

  19. Очень полезная и своевременная статья. Лично для меня очень актуальна. Буду с нетерпением ждать следующий пост.

  20. Я согласна, что хроническая усталость перерастает вряд других заболеваний. Спасибо за напоминание

  21. Да, синдром хронической усталости у меня тоже порой проявляется. Для меня лучшее лекарство – дочка, заряжает позитивной энергией так, что все болячки проходят :)

  22. Любопытная информация.

  23. бывайте побольше на свежем воздухе, ведите активный образ жизни и правильно питайтесь. тогда никакая хандра вам не страшна.

Ответить на Александр Отмена ответа

Ваш email не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Навигация по записям