упражнения против целлюлитаВ антицеллюлитной программе физические упражнения имеют самое важное значение. И если вы не в силах заставить себя заниматься, вам не помогут никакие процедуры. Ни домашние, ни дорогие салонные. Ведь главное в борьбе с целлюлитом – придать мышцам тонус. А наши мышцы так устроены, что заставить их сокращаться можем только мы сами.

 

Поскольку целлюлиту подвержены больше всего бедра, ягодицы и плечи, то и гимнастика от целлюлита направлена на тренировку именно мышцы этих отделов. Самые эффективные упражнения против целлюлита - езда на велосипеде, бег, плавание. Но даже если вы не занимаетесь спортом, всегда можно выделить хотя бы полчаса в день для несложной гимнастики. Чтобы придать тонус мышцам, достаточно совсем небольшой нагрузки, но обязательно регулярной. Читать далее →

Программа омоложенияНовый год – волшебный праздник! Это время чудес и удивительных превращений, время исполнения желаний и новых планов. Перед Новым годом принято подводить итоги, приводить в порядок дела и пространство вокруг себя, избавляться от прошлогоднего хлама и всего негативного, что накопилось.

Но иногда в предновогодней суете мы забываем или не успеваем сделать самое главное – привести в порядок себя. И дело не только и не столько в безупречном внешнем виде. Читать далее →