Может ли больной человек быть счастливым? Конечно, нет. Но как часто, увлеченные работой или любимым делом, то есть в процессе создания этого самого счастья, люди не думают о здоровье. Они готовы работать 25 часов в сутки, забывая обо всем: об отдыхе, сне, правильном питании. В результате, достигнув цели, или еще не достигнув, они теряют самое главное – здоровье.
Но в этой статье я не буду в сотый раз повторять прописные истины о здоровом образе жизни. Я хочу рассказать о здоровом мышлении, а точнее о здравомыслии в отношении своего здоровья.
Всем нам с детства внушают понятия здорового образа жизни: 8-часовой сон, четырехразовое питание в одно и то же время, зарядка, закаливание, прогулки и т.д.
Это настолько прочно укоренилось в нашем сознании, что нарушив эти предписания, человек испытывает стресс. «Я сплю только 4 часа в сутки, так можно заболеть», «Я ем поздно вечером от пуза, так нельзя», «Я курю, у меня будет рак легких».
На самом деле, если включить мозги, то можно легко опровергнуть любой постулат о якобы здоровом образе жизни. Ну, подумайте сами, что вреднее – есть на ужин ненавистную морковку или съесть кусок «вредного» жареного мяса, но с удовольствием?
Или вы курите и боитесь испортить свои легкие, но не можете отказаться от вредной привычки. Снова включите мозги! Вы вдыхаете в день столько выхлопных газов и прочей химии, что 3-4-5 сигарет никакой погоды не сделают. Я ни в коей мере не призываю вас курить. Курить, несомненно, вредно. Но если уж курите, то не бойтесь. А боитесь – не курите.
Больными нас делает наше мышление и наши страхи. Следовать правилам здорового образа жизни нужно, но разумно. Иначе, вы или изведете себя невыполнимыми требованиями или заработаете невроз от чувства собственной неполноценности.
Стремиться к здоровому образу жизни из-за страха утратить свое здоровье – безнадежное занятие. В этом случае человек неизбежно будет реализовывать свои страхи. Естественно страхи истощают человека и как следствие идет нарушение здоровья. Лучше жить в свое удовольствие и соблюдать законы природы, чем жить в страхе.
Сейчас у нас ритм жизни поменялся. Появились разные профессии, привычки, иногда и не замечаем, что вредим своему здоровью, все таки нужна сила воли, что бы бросить вредные привычки.
Как-то в электричке мне пытались всучить книгу какой-то индуистской религии с заверением, что если прочту, то буду счастлив. Мой ответ, что я уже счастлив полностью обескуражил девушку-продавца. “Хочешь быть счастливым – будь им”