В предыдущей статье были описаны причины припухлости век и печальных теней под глазами. Естественно, устранив все вредные факторы, вы будете выглядеть гораздо свежее и привлекательнее. Но не всегда достаточно только этого. Зачастую требуется специальный уход, чтобы убрать мешки и отеки под глазами.
В этой статье я расскажу о некоторых приемах и техниках для снятия усталости и раздражения, для борьбы с ранними морщинками вокруг глаз. Это, прежде всего, массаж век для улучшения циркуляции лимфы и крови, а также специальная гимнастика для век.
Массаж век
Кожа вокруг глаз требует чрезвычайно деликатного обращения. Поэтому массаж век - понятие весьма условное. Скорее это легкие техники нанесения крема и стимуляции орбитальных мышц:
- Вечером после снятия макияжа слегка вбейте крем для век подушечками пальцев от внутреннего к наружному краю глаза
- Не массажируйте верхнее веко. Его кожа очень тонкая и легко растяжимая. Кроме того, надавливание на глазное яблоко небезопасно для здоровья, особенно при заболеваниях сердца и сосудов.
- Утром нанесите крем для век на область вокруг глаз. Слегка помассируйте постукиванием пальцев от виска к переносице по нижнему веку. 2-3 минуты для каждого глаза достаточно.
- Затем в течение 1-2 минут сделайте несколько сильных надавливаний по нижнему краю глазной орбиты от виска к переносице.
- То же самое по верхнему краю орбиты (прямо по краю кости, не по веку или глазному яблоку). Эти два приема массажа приведут в тонус круговую мышцу глаза. Она, сокращаясь, будет тонизировать сосуды. Улучшится лимфодренаж, уменьшится припухлость век.
Гимнастика для век
Мышцы вокруг глаз, как и любые другие, поддаются тренировке. Повышая тонус мышц, вы не только улучшите лимфоциркуляцию в тканях, но и предотвратите появление мимических морщин, так называемых "гусиных лапок" в уголках глаз.
- Наполните таз холодной водой без хлора (родниковой, отфильтрованной или кипяченой). Опустите лицо в воду и несколько раз откройте и закройте глаза под водой. Это упражнение тонизирует мышцы и успокаивает и увлажняет слизистую оболочку глаз. Лучше делать его вечером, особенно если днем вам приходится напрягать глаза. Подводная гимнастика не только полезна, но и приятна необыкновенно.
- Для профилактики появления «гусиных лапок» - следующее упражнение: на наружные уголки глаз, у края орбиты, поставьте указательные пальцы так, чтобы под ними не было кожных складок. Прижмите пальцами кожу, но не растягивайте ее. Несколько раз сильно зажмурьте глаза на 5 секунд, а потом расслабьте.
- Закройте глаза. Положите на веки выпрямленные пальцы. Поднимая брови, пытайтесь одновременно открывать глаза под пальцами.
- Закройте глаза. Мягко положите на них ладони. Расслабьтесь, ощущая тепло рук.
Все эти незатейливые техники и приемы можно проделать за 15 минут. Главное для тренировки мышц – регулярность занятий. Очень скоро вы значительно повысите тонус глазных мышц, и мешки и отеки под глазами исчезнут. А еще очень важно смотреть на жизнь позитивно! Тогда взгляд будет наполнен внутренним светом!
С женщинами – понятно,а с мужиками такое возможно? – шутка. Удачи!
Глаза – зеркало души, но и они сами нуждаются в заботе. Отличные советы! во время чтения, проделывала сама. Мне понравилось!
Очень нужный сайт! Завтра же посажу жену для учебы на вашем сайте! Хорошее делаете дело! Успеха вам!
очень нужная статья. особенно для таких как я, которые работают за компом
Полезная тема, мерси)
Красиво хотят выглядеть не тольно женщины.Массаж помогает избавляться от многих болячек.
За глазами и за кожей вокруг глаз следить нужно обязательно, а здесь даны такие хорошие рекомендации. И не только для женщин – мужчинам тоже нужно следить за здоровьем глаз. Если целый день в офисе за компьютером просидеть, то потом ощущение, как будто песка в глаза насыпали, а массаж и упражнения помогают снять эти симптомы.
Компьютер, телевизор, повышенное внимание за рулем – все это неблагоприятно влияет на наши глаза. Массаж и гимнастика глаз отличное средство как для расслабления, так и для придания свежести глазам и коже век.
Я опять пришел на массаж…Удачи!
Спасибо, Ирина за полезный материал!
отношусь к себе с вниманием, но часто рутина затягивает и про глаза совсем забываю! Вот почитала, сделала гимнастику и как то лучше себя стала чувствовать! А про нанесение крема и снятие макияжа вообще золотые советы! Многие именно силой втирают вокруг глаз и молочко и крем, и растягивают верхнее веко, не зная основных принципов косметологии.
Очень хочется, чтобы глаза сияли, особенно внутренним светом. Благодарю за рекомендации.
Очень актуальная статья, попробовала даже все это проделать-действительно помогает!
Статья действительно ценная! Описаны и проблемы и методы борьбы с ними!
Спасибо Ирина за ценные советы, обязательно буду им следовать!
Спасибо, очень нужный и действенные советы. Для меня это находка!
Отличная гимнастика.Сделала себе закладочку,буду использовать.