Избавиться от лишних килограммов – еще не значит стать стройной. «Силуэт как трафарет» - распространенный эпитет для гладкой подтянутой кожи. К сожалению, далеко не все могут похвастаться таким силуэтом. Виной тому целлюлит. Что это такое и как избавиться от целлюлита?
Целлюлит – это изменения в подкожно-жировой клетчатке. Наш жир – это не сплошная масса, а отдельные ячейки, разделенные перегородками. При нарушении обмена в жировой ткани происходит разрастание и увеличение этих ячеек, а перегородки, наоборот, становятся более плотными и неэластичными. Подкожный жир в результате становится неровным и бугристым. До определенного момента этот дефект может компенсироваться эластичностью кожи. Но если снижается толщина и упругость кожи, все бугры становятся видны, кожа – как апельсиновая корка.
Целлюлиту подвержено большинство женщин, кто-то больше, кто-то меньше. Ведь это связано с женскими половыми гормонами, это свойство женской жировой клетчатки. Однако бороться с целлюлитом можно и нужно! Исходя из причин возникновения этого дефекта, есть два пути: оживить обменные процессы в подкожной клетчатке и восстановить эластичность и упругость кожи.
Если вы успешно осваиваете экспресс-программу омоложения и уже провели детоксикацию и сбросили несколько килограммов лишнего веса – вы на полпути к победе! Избавиться от целлюлита можно только при комплексном подходе. Даже самые крутые салонные процедуры бессильны, если они не дополняются правильным питанием, физическими упражнениями.
Чтобы избавиться от целлюлита нужно:
- Правильно питаться, а именно – исключить консерванты, потреблять большое количество свежих овощей и фруктов, уменьшить количество животных жиров и углеводов, пить много чистой воды.
- Избавляться от лишнего веса, но не резко, а плавно и постепенно.
- Активизировать обмен веществ, избавляясь от токсинов.
- Существуют специальные совсем несложные упражнения, выполняя которые ежедневно, вы не только справитесь с целлюлитом, но и улучшите самочувствие и настроение.
- Повышать упругость кожи. Во-первых, кожу нужно регулярно омолаживать, убирать ороговевшие клетки. Это достигается с помощью скрабов, применения жесткой мочалки во время душа. Во-вторых, кожа требует глубокого очищения и питания. После распаривания в бане можно сделать массаж с морской солью, кофейной гущей, медом, водорослями или специальными антицеллюлитными средствами. Массаж с эфирными маслами очень эффективен в борьбе с целлюлитом, особенно полезны масла цитрусовых (апельсиновое, лимонное, мандариновое).
- Обертывания – это настоящая губка для токсинов. Эту процедуру можно провести и дома. Но лучше в спа-салоне. Обертывания с маслом какао, с кофе или морскими водорослями улучшают кровоснабжение не только в коже, но и в жировой клетчатке. Эффект заметен сразу!
- Не стоит пренебрегать антицеллюлитными кремами. Возможно, вы разочаровались в них, применяя неправильно. В составе комплексной программы эти кремы гораздо эффективнее. Но и переоценивать их не стоит. Они действуют только пока вы им пользуетесь, никакого последействия не бывает.
Выполнять все пункты программы совсем не сложно, хоть и кажется, что их много. Нужно просто полюбить свое тело, и тогда уход за ним войдет в привычку. Не придется в авральном режиме приводить себя в порядок к праздникам.
Лечение целлюлита – это долгий и регулярный процесс. Сколько раз объявляла войну целлюлиту! Пока он первый, всегда выигрывает, такой-сякой.
Я много читала о том как избавиться от целлюлита, из вашей статьи я узнала еще много нового, спасибо, воспользуюсь
После массажа и во время обертываний обязательны физические нагрузки, в течении 2х часов. Это не занятия на тренажерах. Это может быть просто ходьба. Просто жир, который сейчас в крови нужно сжечь. Иначе через два часа, жир снова окажется в “мешках” и все Ваши усилия сойдут на нет.
Простите, что я вмешиваюсь, если хотите можете удалить комментарий. Просто уточнила.
Спасибо за уточнение, Ольга
Целлюлит – это болезнь, пусть и связанная с обменным процессом. Поэтому, пока её не вылечить, апельсиновая корка будет возвращаться…
Алина, целлюлит не считается болезнью. Он может быть симптомом некоторых заболеваний, и тогда надо лечить их. Легкая степень целлюлита просто свойственна женскому организму в период гормональных перестроек.
Вечная проблема – борьба с лишним весом и целлюлитом. Я тоже периодически это делаю – как только здоровье позволяет. Но пока и кг , и целлюлит – всё при мне, любимой.
Много нового о том как избавиться от целюлита.
На мой взгляд – прекрасный антицеллюлитный комплекс. А первый пункт поможет к тому же поправить здоровье. Правильное питание и достаточное количество жидкости – это очень важно для каждого человека, вне зависимости от наличия у него целлюлита.
Спасибо за отличные советы по избавлению или предотвращению целлюлита.
Спасибо за статью.
Спасибо за советы, хорошие советы поправить здоровье. Но мне кажется, что победить целлюлит очень-очень сложно