Как преодолеть депрессиюВот и зима пришла… Для кого-то зима – это мороз и солнце, Новый год, Рождество, лыжи, сноуборды. А для кого-то – короткие дни, занесенные снегом дороги, холод и постоянные простуды. Не все любят зиму.

Те, кто зимой впадает в депрессию, больше подвержены простудам. Это вполне объяснимо, ведь негативные эмоции резко снижают иммунитет. Как преодолеть депрессию и сохранить физическое и душевное здоровье зимой?

Во-первых, измените свой образ жизни. Чтобы чувствовать себя бодрым, займите длинные зимние вечера полезными занятиями. Купите абонемент в фитнес-клуб, бассейн, посещайте спа-салоны. Приятные водные процедуры и физические нагрузки – лучшее лекарство для повышения иммунитета. Читать далее →